สำหรับคนที่อยากมี ผิวนุ่ม เนียนใสและดูนุ่มนวลเป็นธรรมชาติ หรือคนที่อยากให้ผิวดูนุ่มฟูอ่อนวัย มาลองทำตามเคล็ดลับดี ๆ และวิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้กัน

ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี 

  • ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ ในแต่ละวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและร่างกาย 
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งระบบการสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่ให้หน้าดูสดใสขึ้นด้วย
  • พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อชะลอกระบวนการเสื่อมสภาพผิวและการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ
  • หลีกเลี่ยงของแสลงต่อร่างกายและผิวหนัง เช่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจ้า ไม่สูบบุหรี่ งดหรือลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น
  • หากต้องอยู่ในห้องแอร์หรือบริเวณที่มีอากาศแห้งนาน ๆ ใช้ตัวช่วยอย่างเครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศ เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว

มาสก์ผิวด้วยสูตรธรรมชาติ

  • ว่านหางจระเข้ โดยใช้วุ้นด้านในของใบว่านหางจระเข้มาพอกบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของผิว แล้วล้างออกให้สะอาด
  • น้ำผึ้ง ช่วยลดกระบวนการอักเสบ ต้านเชื้อจุลชีพอย่างแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดสิว และช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นให้ผิวกลับมาเรียบเนียนสวย
  • แตงกวา เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ทั้งยังช่วยในเรื่องลดการอักเสบและอาการระคายเคือง ลดการเกิดสิวและช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้น หน้าเด้ง ใสปิ้ง ช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และช่วยลดอาการบวมด้วย
  • น้ำมันมะพร้าว เป็นมอยซ์เจอไรเซอร์อีกอย่างหนึ่งที่ทั้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวและยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลชีพที่ทำให้เกิดสิวหรือการอักเสบตามมาด้วย โดยต้องใช้ในปริมาณที่พอดีและระยะเวลาที่เหมาะสม หลังใช้ต้องล้างออกให้สะอาด เพื่อป้องกันการอุดตันตามรูขุมขน

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพ

ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวถูกผลิตมาวางขายตามท้องตลาดมากมาย ผู้บริโภคจึงควรตรวจสอบข้อมูลให้ดีก่อนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ทั้งในเรื่องของคุณสมบัติและส่วนประกอบ โดยทั่วไป หากต้องการมีผิวเนียนใสและดูชุ่มชื้นนุ่มฟู ควรเลือกส่วนประกอบหลัก ๆ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรมชาติ เช่น 

  • PDRN (Polydeoxyribonucleotide) ที่ช่วยลดกระบวนการการอักเสบ ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่
  • Sodium Hyarulonate ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวกระจ่างใส รักษาความยืดหยุ่นให้กับผิว ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ผิวแข็งแรงไม่หย่อนคล้อย อีกทั้งยังสามารถช่วยให้หน้าเด้งอีกด้วย
  • Glutathione ซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยเพิ่มความใสกระจ่างของเซลล์ผิว โดยเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดสีผิวเมลานิน (Melanin) 

นอกจากนี้ ผู้บริโภคควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรถึงสรรพคุณและการใช้งานผลิตภัณฑ์ใด ๆ ให้ดีก่อนเลือกใช้ เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพผิวและสุขภาพร่างกายโดยรวม

ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก:

www.healthline.com/health/smooth-skin#home-remedies