วิตามินซี (Vitamin C) เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวพรรณอย่างหลากหลาย เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เราจึงควรบริโภควิตามินซีจากแหล่งอาหารต่าง ๆ ที่มีวิตามินซีสูงในปริมาณที่เหมาะสม เช่น พืชตระกูลส้ม มะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี่ พริก เป็นต้น และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีและผ่านการรับรองมาตรฐานความปลอดภัย

วิตามินซีกับประโยชน์ต่อผิวพรรณ

มีการค้นคว้าศึกษาเกี่ยวกับคุณสมบัติของวิตามินซีที่ช่วยในการบำรุงผิวมากมาย และหลายงานวิจัยพบว่า…

  • วิตามินซีช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวดูสว่างกระจ่างใสขึ้น
  • วิตามินซีช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดสีผิว โดยปรับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอให้ดูเรียบเนียน 
  • วิตามินซีช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ให้ผิวดูตึงกระชับอย่างเป็นธรรมชาติ
  • วิตามินซีช่วยลดจุดด่างดำ ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น และทำให้รอยแผลเป็นลดเลือนลงได้
  • วิตามินช่วยในการสมานแผลให้หายเร็วขึ้นโดยกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่
  • วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย และลดความเสียหายของผิวเมื่อสัมผัสรังสี UV ในแสงแดด

ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก:

https://www.webmd.com/

https://www.dermalogica.com/